Snotterende mensen thuis en op je werk, donkere en ijskoude dagen en te weinig vitamine D door gebrek aan zonlicht: de winter is bij uitstek het seizoen om je een beetje low energy te voelen.
Simpele anti-winterdip tips
Een aantal praktische tips die je helpen een stukje vrolijker te worden!
- Haal een frisse neus: kleed je dik aan en maak regelmatig een wandeling.
- Slaap voldoende en zorg voor rust, ritme en regelmaat voor een sterk immuunsysteem.
- Eet en drink gezond: zorg dat je voldoende vezels, groenten en fruit binnenkrijgt. En je kan je zelf niet vaak genoeg verwennen met een grote kop thee.
- Zorg voor voldoende vitamine D.
- Schrijf elke dag drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. Door een positieve, dankbare stemming vast te houden geef je die winterdip geen kans.
Winterse aanbieding
Wil je iemand in je omgeving verrassen tijdens koude winterdagen? Onze winterse kaart ‘Let it snow, let it snow’ is deze week speciaal afgeprijsd van €3,55 voor €2,55. Wie verras jij met een kop warme thee en lieve woorden per post?
